Iedereen die wel eens met een bril heeft gesport, kent de gebruikelijke problemen. De bril glijdt af als je zweet, beslaat bij temperatuurschommelingen, beweegt heen en weer tijdens het sporten en lijkt elk moment af te kunnen vallen of te breken. Daarom overwegen zoveel actieve mensen uiteindelijk contactlenzen.
Voor sport en buitenactiviteiten kunnen contactlenzen een groot verschil maken. Ze bieden een breder gezichtsveld, voelen minder beperkend aan en nemen de constante afleiding weg van een montuur dat over je gezicht beweegt. Maar niet elk type contactlens werkt even goed als beweging, wind, zon en lange uren in de buitenlucht een rol gaan spelen.
De beste optie hangt meestal af van de activiteit, de omgeving en hoe uw ogen reageren onder belasting. Als u op zoek bent naar de juiste contactlenzen voor uw actieve levensstijl, is het handig om te weten wat het ene type nu precies beter maakt dan het andere voor actieve bezigheden.
Waarom regelmatig contact mogelijk niet voldoende is voor sport
Een standaardlens die bij dagelijks gebruik prettig aanvoelt, is mogelijk veel minder betrouwbaar tijdens het hardlopen, fietsen, skiën, wandelen of andere activiteiten die lange tijd in de buitenlucht plaatsvinden.
Zweet, wind, droge lucht, stof en constante beweging beïnvloeden allemaal de eigenschappen van lenzen. Buitenactiviteiten kunnen ervoor zorgen dat lenzen sneller uitdrogen en dat vuil zich sneller ophoopt wanneer je aan de elementen wordt blootgesteld. Zelfs iets simpels als een stevige windvlaag kan ervoor zorgen dat je ogen minder comfortabel aanvoelen als het lensmateriaal niet geschikt is voor die omstandigheden.
Daarom zijn het type lens en de pasvorm extra belangrijk voor actieve mensen. Tijdens het sporten wil je lenzen die stabiel blijven zitten, comfortabel aanvoelen en je niet afleiden wanneer je aandacht ergens anders op gericht moet zijn.
Daglenzen versus lenzen voor langdurig gebruik
Voor veel sporten zijn daglenzen vaak de gemakkelijkste en veiligste optie.
Ze zijn populair omdat:
- je begint elke keer met een nieuw paar
- Er is daarna geen schoonmaakroutine.
- er is minder ophoping door herhaaldelijk dragen
- Ze kunnen zich tijdens drukke, actieve dagen hygiënischer voelen.
Dit maakt ze bijzonder geschikt voor fitnesssessies, teamsporten, hardlopen, fietsen en incidentele buitenactiviteiten. Als een lens oncomfortabel aanvoelt of uitvalt, heb je te maken met een lens die je maar één dag hebt gedragen, in plaats van een herbruikbare bril die je nog steeds moet onderhouden.
Herbruikbare lenzen voor langdurig gebruik zijn wellicht handiger voor reizen, meerdaagse trips of situaties waarin het meenemen van een complete lenzenset minder praktisch is. Ze vereisen echter wel meer discipline. Voor mensen die veel buiten zijn, is die extra zorg belangrijk, omdat vuil, vermoeidheid en ongemakkelijke omstandigheden het lastiger kunnen maken om de lenzen goed te onderhouden.
Zachte lenzen versus harde gasdoorlatende lenzen
Zachte contactlenzen zijn meestal de eerste keuze voor sport. Ze zitten over het algemeen meteen comfortabeler, verschuiven minder snel tijdens beweging en de meeste mensen wennen er sneller aan.
Daarom zijn ze doorgaans geschikt:
- rennen
- fitness training
- teamsporten
- fietsen
- algemeen gebruik buitenshuis
Harde, gasdoorlatende lenzen kunnen sommige dragers een scherper zicht bieden, en die helderheid kan een echt voordeel zijn. Maar ze zijn meestal minder geschikt voor snel bewegende of winderige omgevingen, vooral als stof of droge lucht een probleem vormen. Voor de meeste actieve mensen zijn zachte lenzen een meer praktische keuze.
UV-werende contactlenzen
Buitensporten betekenen meer blootstelling aan de zon, en dat geldt ook voor de ogen.
Sommige contactlenzen zijn ontworpen om een deel van de UV-straling die het oog bereikt te blokkeren. Dat kan handig zijn, vooral voor mensen die lange tijd buiten doorbrengen. Maar het is belangrijk om de beperkingen te begrijpen: deze lenzen bedekken niet het hele ooggebied of de gevoelige huid eromheen.
Zelfs met UV-werende lenzen is een zonnebril dus nog steeds de moeite waard als de sport dat toelaat. Contactlenzen kunnen helpen, maar ze vervangen geen goede bescherming tegen de zon.
Welke lenzen zijn het meest geschikt voor verschillende sporten?
Verschillende activiteiten stellen verschillende eisen aan je ogen.
Contactlenzen kunnen lastig zijn bij watersporten. Blootstelling aan water vergroot het risico op irritatie en vervuiling, dus lenzen mogen in deze situatie nooit lichtzinnig worden behandeld. Als je lenzen draagt, is extra voorzichtigheid geboden en sommige mensen geven misschien de voorkeur aan een zwembril met correctie.
Bij snelle sporten of sporten met veel wind, zoals fietsen of skiën, zijn stabiliteit en vochtregulatie erg belangrijk. In deze omstandigheden kan het glas snel uitdrogen, dus lenzen die comfortabel blijven zitten bij blootstelling aan wind zijn meestal de betere keuze.
Bij contactsporten is een goede pasvorm het allerbelangrijkste. Een van de grootste voordelen van contactlenzen is duidelijk: geen montuur dat kan breken, verschuiven of eraf vallen. Maar de lens moet nog steeds goed zitten en comfortabel blijven, zelfs bij snelle bewegingen.
Hoe kun je droogheid en ongemak buitenshuis verminderen?
Buitenomstandigheden kunnen ervoor zorgen dat zelfs goede contactlenzen minder prettig aanvoelen als uw ogen al onder druk staan.
Wind, zon, hitte en droge lucht vergroten allemaal de kans op ongemak. Daarom is het lensmateriaal belangrijk. Sommige materialen houden vocht beter vast en voelen comfortabeler aan bij langdurig dragen, vooral onder zware omstandigheden.
Een paar gewoontes helpen ook:
- Gebruik bevochtigende oogdruppels indien aanbevolen voor uw lenzen.
- Knipper vaker dan je denkt dat nodig is.
- Draag indien mogelijk een zonnebril.
- Vermijd het te lang dragen van vermoeide lenzen gedurende de dag.
- Neem een reservepaar mee als je weet dat de omstandigheden ruw kunnen zijn.
Comfort in de buitenlucht hangt zelden van slechts één factor af. Het is meestal het resultaat van de juiste lenskeuze in combinatie met goede gewoontes.
Waarom recept en pasvorm nog belangrijker zijn voor actieve dragers
Sportkleding stelt hogere eisen aan de stabiliteit van je ogen. Dat betekent dat eventuele zwakke plekken in de pasvorm of de sterkte van je bril of contactlenzen meer opvallen.
Als je astigmatisme hebt, zijn torische lenzen belangrijk omdat ze helpen om je zicht stabieler te houden tijdens beweging. Als de correctie niet goed is, kan die zwakte tijdens het sporten veel duidelijker naar voren komen dan bij gewoon dagelijks gebruik.
Het is ook belangrijk om te onthouden dat een lens die comfortabel aanvoelt voor kantoorgebruik, mogelijk niet geschikt is voor sport. Actief gebruik brengt pasvormproblemen vaak sneller aan het licht. Dat is een van de redenen waarom sommige mensen er baat bij hebben om hun sport- of buitenactiviteiten specifiek te bespreken tijdens het aanmeten van een bril.
Wat moet je meenemen tijdens buitenactiviteiten?
Als je tijdens het sporten contactlenzen draagt, maakt een beetje voorbereiding het leven een stuk gemakkelijker.
Handige dingen om in te pakken zijn onder andere:
- een lenshouder
- Oplossing als je herbruikbare lenzen draagt.
- een reservepaar lenzen
- reservebril
- glijmiddeldruppels indien geschikt
- Schone tissues of vochtige doekjes voor noodgevallen.
Als een lens tijdens een activiteit uitvalt, raak dan niet in paniek. De veiligste reactie hangt af van het type lens, de omgeving en of je er hygiënisch mee om kunt gaan. Daarom is het belangrijk om de basisuitrusting bij je te hebben. Het geeft je opties in plaats van dat je moet improviseren.
Conclusie
De juiste contactlenzen kunnen sporten en buitenactiviteiten een stuk gemakkelijker maken. Ze kunnen het draagcomfort verbeteren, je gezichtsveld vergroten en de constante frustratie wegnemen die vaak gepaard gaat met het dragen van een bril tijdens beweging.
Maar de beste optie hangt van meer af dan alleen gemak. Sporten stelt andere eisen aan je lenzen, dus pasvorm, materiaal, draagfrequentie en oogcomfort zijn belangrijker dan veel mensen denken. Daglenzen werken goed voor veel actieve mensen, zachte lenzen zijn vaak de gemakkelijkste keuze en bij buitenactiviteiten zijn vochtregulatie en stabiliteit meestal belangrijker.
Voordat je overstapt op andere lenzen voor sport of buitenactiviteiten, is het verstandig om met een oogarts te overleggen. De juiste keuze kan het comfort en de prestaties aanzienlijk verbeteren, maar het werkt het beste als de lenzen goed aansluiten op je bewegingen.
